做法简单的美食-一学就会的10款速食绝活
一学就会的10款速食绝活
在日常生活中，我们有时需要快速准备美味的餐点来满足饥饿和快节奏的生活方式。以下是十款做法简单的美食，它们不仅美味，而且操作简单，只需几分钟就能完成。
番茄炒鸡蛋
材料：鸡蛋、番茄、洋葱、盐、胡椒粉
做法：将番茄切成小块，洋葱切丝；热锅后倒入油，加入洋葱翻炒至透明，再加入番茄和打散的鸡蛋一起翻炒均匀即可出锅。
土豆泥
材料：土豆、大蒜、小苏打、橙汁（或牛奶）
做法：将洗净的地道煮熟，然后捞出沥干水分，将大蒜剁碎，与土豆一起磨成泥，加适量的小苏打调味，可选加橙汁或牛奶调浓稠度。
鸡肉沙拉卷
材料：烤制好的鸡胸肉片、新鲜蔬菜（菠菜等）、酱油、醋、大蒜末
做法：将鸡肉片与新鲜蔬菜混合，用少许酱油腌渍几分钟，再放入卷心包裹住，即可享用。
蛋黄面包
材料：面包、一杯水、一颗大蛋黄，一勺糖，optional:香草精或柠檬汁
做法：将面包两半撕开，将其中的一部分挖空，放入一杯水后再取回原样，然后在挖空处倒入蛋黄液，加上少许糖和香草精或者柠檬汁搅拌均匀即可享用。
蔬菜寿司卷
材料：糯米饭、大便宜型色拉盘内摆好各种新鲜蔬果，如海带丝等。
做法：
将糯米饭涂抹在冷冻好的紫薯薄片上。
在紫薯薄片上铺一层海带丝。
割切新鲜蔬果如芦笋等。
将所有材料整齐地放在色拉盘中央区域，以颜色的对比为主，可以看得出来，这样的搭配既营养又健康，同时也非常美观且容易制作，还可以根据个人喜好调整配方。
豆腐泡菜火烧肘子三明治
(使用现成泡菜)
或者直接购买现做好的火烧肘子，便于家里快速组装三明治，
可以选择白麵包或者全麦麵包作为底蕊，并搭配生抽芥末酱增添风味，
7-10 款还包括了意式面条搭配红酒番茄酱,
尼罗河鲑鱼沙拉,
西红柿炖虾,
芝士汉堡排,
和西瓜派
这些做法简单的美食不仅能够让你的午餐变得丰富多彩，更能让你学会如何利用剩余食材创造更多新的口感体验。
