骑自行车的6大好处
提升听力重要性
夜间视线受限，耳朵的听觉作用变得尤为关键。因此，不建议在夜间骑车时戴上耳机，否则可能会忽略周围环境的声音，比如其他车辆行进的声音。这一点尤其重要，因为在某些区域，如有大量的大型卡车通行，如果你戴着耳机并没有注意到这些声音，可能会因为紧张而发生事故。
加强侧面反光措施
很多自行车事故并不局限于前后撞击，而是侧面碰撞，这是由于侧面的照明不足造成的。为了提高安全性，可以增加自行车轮胎或轮圈上的反光条，以及贴在龙头左侧（上下管交界处）的反光贴纸。在选择位置时，要确保不会被脚踏板遮挡，并且位于靠右骑动方向，以便从左边接收到灯光照射。
避免不熟悉或偏僻路段
对于不经常经过的路段，由于无法准确掌握路况和潜在危险，这种情况下的骑行风险极高。此外，还存在治安问题，即使携带防身用品，也很难应对突发事件。最好的预防措施是一声哨子，因为它的声音传播远方，有助于吓退潜伏的歹徒，并且成组骑行也能有效减少偷窃行为。
根据路况适当降低速度
即使白天看来道路状况良好，在晚上特别是在没有足够照明的情况下，道路状况往往更加复杂。如果你的速度与白天保持一致，你需要更长时间来反应小坑洞等障碍物，从而降低了安全性。因此，无论何时，都应该准备好随时减速以保护自己和他人。
不要进行高强度训练
不要选择山区作为训练地点，因为这类地形容易导致急加速和急刹车。而且，没有必要与其他司机、乘客竞争速度，更不要过分追求个人最佳成绩。在平坦区域自由愉快地骑行，而不是冒险探索陡峭山道。
保持心态放松，不急躁、随意
喜欢夜晚出游的人通常希望通过此举放松自己，但这种心态有时候会导致疏忽，比如忘记穿全套装备甚至不佩戴安全帽。而实际上，夜间骑自行车需要格外重视安全，因此无论出门之前还是途中，都应当做好充分准备，并保持正确的心态去享受运动之余也保证自身安全。
