自行车骑多了对女性好吗6大建议让你的夜骑更加安全
提高听力重要性，降低视觉依赖
在夜间，视线的限制会使得听力变得尤为重要。因此，不要戴上耳机去享受音乐，因为它可能会遮盖其他车辆的声音。例如，在一些充斥着大卡车的道路上，如果你在发现它们靠近时才摘下耳机，那么可能已经剩下不足几米的距离，这种紧张的情形很容易导致意外发生。
增加侧面反光措施，防止侧撞
不是所有的自行车事故都是前向或后向撞击，而是侧向撞击，这些通常发生在没有安装灯光的情况下。为了增加安全性，可以在轮胎或轮圈上安装反光条或者贴有反光贴纸。
反光贴纸虽然不需要很多，但选择和放置位置至关重要。建议将其粘贴于龙头左侧（即两管交汇处），这样既不会被脚踩到，也不会被建筑物挡住。当从右边驶来时，由于我们通常偏向右骑行，大部分汽车灯光都会从左边照射过来，因此这位置最为合适。
避免不熟悉或偏僻路段骑行
对于那些不经常骑过的路段，由于无法准确掌握路况，它们更危险。此外，还存在治安问题，即使携带防身用品也不足以应对突发情况，最好的工具是一把哨子，因为它发出声音高而且传播远远。这能够让潜在威胁者听到并受到惊吓，最好不要放在衣领附近，以免影响呼吸。
根据路况调整速度，特别是在坑洞中慢速驾驶
虽然白天看起来道路状况清晰，但是晚上即便有路灯也难以完全识别出每一个细节。有些人白天与晚上的速度相同，但忽略了反应时间对于夜间交通环境中的需求，比如小坑洞一旦遇到就会弹跳飞起。
许多人只有等到自己或他人的事故发生后才意识到降低速度的必要，并且随着时间久了又忘记这一点；请记住，无论何时都可以减缓速度，使之保持白天速度的一半左右。
夜间避免进行训练ride
培养习惯寻找坡度较大的山区进行爬升，上山宜慢速、下山则快速冲刺，这样的行为自然会带来危险，不必和其他行人、车辆竞争速度，也不要急躁地追赶。在平坦区域通勤而非攀登山脉，是一种理智选择。
保持心态放松，不急躁，更注重随意感受运动乐趣
喜欢夜间骑乘的人往往希望通过这项活动来放松精神和身体，他们早晨醒来并不愿意再次进行锻炼，所以傍晚结束工作之后立即出门前往家中吃饭（甚至先不吃）。这种心态是“尽快完成锻炼”，但此类行为往往伴随着急促和无序的心态出现。
如果你们是一个团队一起享受轻松愉悦的话题，那么全员装备齐全（可提前准备）；然而，在夜间自由漫游中，你们却可能穿得轻便，而且即使涉及安全配件（比如头盔）的使用也可能忽略掉。但实际上，对于夜间活动来说，更应该强调安全考虑。
选择单独使用单车道，但从家里到这些单独区域途径开放式道路同样存在风险。如果没有佩戴头盔，则风险显著增大。因此正确的心态应当是为了健康而运动，该有的装备都必须具备，而且更应基于安全因素做出决定。
