冲浪初学者必备自然小班户外活动教案百问
在学习冲浪的初期，很多人可能会遇到挫折。他们渴望像专业选手那样轻松地滑过大波浪，但实际上，这需要一系列技巧和训练。在潜入水下（duckdive）时，正确的方法可以帮助你避免被巨大的浪花卷走，并且迅速返回好处的波浪区。
要想成为一个优秀的冲浪者，你需要掌握三项基本技能：
当你看到波浪逐渐接近时，要努力向前游动，以便拥有足够的惯性来潜入水中。这有助于防止被大波翻起。你应该将双手放在胸前，而脚则位于板尾，用力撑起板头，不要让膝盖弯曲，因为这样可以使你的潜入更加深入和优雅。
等到最后一刻，当你感觉即将被波浪淹没时，将双手按在板头下面，然后用力量踢板尾，同时伸直另一条腿高高举起。保持身体平衡，静待波浪过去。
在最后阶段，用两只手紧握着冲滚板边缘，让身体放松自然，伸直双脚利用浮力冲出水面，再次向外游去，这样就能继续追求更好的波形了。
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