骑行运动的双刃剑健康之利与安全之患
骑行减肥
骑行不仅能够锻炼身体，增强心肺功能，还能有效帮助减肥。通过长时间的骑行，可以燃烧大量的卡路里，对于想要减重的人来说，无疑是一个非常好的选择。尤其是在平原或小坡地形的地方，骑车可以让人在享受美丽风景的同时，不自觉地消耗掉超出日常需要的大量热量。
骑行提高免疫力
骑行对提升免疫力有着积极作用。这是因为騎車時會讓血液循環加速，這樣就可以幫助白血球更有效率地清除身體中的病毒和細菌。此外，騎車也能促進腎上腺素分泌，使得肌肉和其他組織变得更加坚韧，有助於抵御疾病。
骑行缓解压力
生活节奏越来越快，压力也随之增加。在这种情况下，适当的体育活动，如骑行，是一个很好的放松方式。长时间、规律性的慢跑或者游泳都能帮助人们释放内心的情绪，从而达到心理上的平衡和放松效果。而且，在自然环境中进行骑行，更容易产生一种身心合一感受，让人感到无忧无虑。
骑行保护环境
作为一种绿色交通工具，自驾车比传统汽车造成了较少的空气污染，同时还可以减少对公共交通系统的依赖，这对于城市环境保护具有重要意义。此外，由于自驾车通常单独一人，因此也会降低每辆车使用时所需空间，从而避免拥堵和交通事故。
骑行面临风险
虽然骑乘自有车具有一系列好处，但它同样存在一些潜在风险，比如遭遇交通事故、摔倒受伤以及天气恶劣等。在城市地区，由于道路条件复杂，加上机动车快速移动，与普通市民相互碰撞可能导致严重后果。而且，一些地区山区崎岖，即使经验丰富也不乏危险，因为路线复杂、陡峭斜坡可能导致失去控制从而发生意外。
