北京牛街十大小吃排名榜女生若体重破百最好少食这四物否则双下巴自当显现
减肥对于女生来说是一项永恒的挑战，很多女生每天都要面对体重的烦恼，尤其是那些体重已经突破百斤的，这时候若不注意饮食，双下巴也会悄然长出。因此，每一位女生都应该多加留意自己的饮食习惯，最好少吃高脂高油的食品，因为一旦过量，这些食物会让体重难以控制。此外，还需注重锻炼，让身体变成肌肉而非脂肪。接下来，我们将简要列举哪些食品需要减肥女生特别关注，看看你是否平时还在吃这些。
首先，是薯格和薯条，它们都是腌制后的马铃薯经过油炸制成，含有碳水化合物、蛋白质和脂肪，其热量非常高。例如100克薯格就提供了490卡路里，要消耗掉这一热量，你需要散步2个小时或跑步30分钟。一点点可以接受，但若过度摄入，那么肥肉很快就会来临。
其次，是泡芙，一种西式甜点因其外酥里嫩而受到喜爱。但由于它由牛奶、白糖、低筋粉和奶油制成，其100克热量大约为300卡路里，比起其他甜品更中等。这使得人们常常停不下来，所以尽可能少吃也是明智之举。
再者，是泡面，它是日常生活中的方便快捷食品，以多样化口味和做法著称。而且，由于泡面的本身就是通过油炸制作，因此它自身就带有一定的热量，再加上酱料包、粉包以及添加的食材后，100克甚至能达到470卡路里，与两碗米饭相当。而且，它营养价值不足，不仅增加体重，也不会给身体带来其他益处，只适用于紧急情况；如果不是紧急，可以避免多吃。
最后，是饼干，它作为女性日常零食之一，在下午茶或者看剧时经常被享用。不过尽管饼干小巧轻薄，但它的热量却相当“爆炸”，即使只有100克也能提供430大卡，比一碗米饭还要高，而且因为轻薄容易产生暴饮暴食的情况，从而导致不必要地增加了热量。
因此，在减肥过程中，我们必须具备一定的心理力气，要控制自己的嘴巴，不随意乱吃这些高热量食品。如果没有节制，即使只是一点儿，都可能让所有努力付诸东流，因此我们应当珍视每一次选择，为健康而战。
