骑行20公里算不算高强度亲自体验后我这才明白
我是个爱骑自行车的人，几乎每天都会上路。有时候，我会问自己：“骑行20公里算不算高强度？”今天，我决定亲自体验一下，看看这20公里能不能让我的身体感到疲惫。
早上七点钟，我穿上了自己的运动装备，拿起了那辆熟悉的自行车。外面阳光正好，微风不大，是一天里最适合出发的时刻。我踏下了 pedals，那熟悉的“咔哒”声伴随着脚步渐渐远去。
第一10公里很顺畅。我觉得自己的呼吸和心跳都在正常范围内，不觉得有什么特别的困难。但是，当我接近终点的时候，一种疲劳感开始悄然爬上我的脊背。双腿也感觉有些酸痛，这让我意识到，即使是一个平坦的地段，也不是没有挑战性。
到了第15公里的时候，我已经开始后悔为什么要选择这么长的一次骑行了。但是我并没有放弃，因为我想知道真正的极限是什么。在最后5公里里，每一次推动 pedals都显得如此吃力，但是我坚持下来，最终完成了这20公里的大冒险。
结束之后，我明白了一件事：虽然这并不完全是高强度训练，但它确实是一次全身性的锻炼，对于提高耐力和增强肌肉力量都有很好的效果。这让我对自己能力有了一些新的认识，也更加珍惜那些平凡而又充满挑战的小目标。
