骑行中国十大主播6大建议让你的夜骑更加安全
提高听力重要性
夜间视线变差，这时耳朵的听觉就更重要了，不建议戴耳机听音乐，带上耳机会遮蔽其他车辆行进的声音。比如某些公路上大卡车很多，戴着耳机，等到发现大卡车靠近时，可能已经剩下数公尺了，很容易因紧张而发生意外。
加强侧面的反光措施
很多自行车发生意外不是前撞、后撞，而是侧撞。因为侧面没有人会装灯。所以增加侧面的反光，如轮胎或轮圈上的反光条、反光贴纸。
选择合适的地方贴，如龙头左侧（上下管交界处），好贴又不会被脚挡住。右侧会被建筑物挡住，所以左侧比较合适。
避免不熟悉/偏僻的路不骑
不常骑的路况难以掌握，凭借旧印象而骑相当危险，加上治安问题，就算自持有携带防身用品，遇到突发状况可能无用武之地，最好的用具是“哨子”，因为哨子的音频很高，可以传播给远处的人和警方。
应对路况低速要慢
路面差白天看很清楚，但晚间及使有路灯还是不清楚。有的车友白天跟晚上的车速一样，但对路面的反应时间需求，在夜间绝对大于白天尤其公路车碰到一点小坑洞，都容易就弹飞。
很多人都要等到有事故（自己或别人）发生才知道要降低车速，有时候一开始就会记得；随时可以压低车速，并通过码表维持白天速度的7-8成。
夜间不要作训练
训练都找有坡度的山路，上山速度慢、下山就冲很快，这样自然就有危险，无需跟其他的路人或汽车拼速度，也会给单車客一个嚣张坏印象。强烈建议快乐騎，不要強度騎；走平坦道路，不走山道路。
心态放松、不急躁、随便
喜欢夜騎的車友，有很多是图放松，但是如果心态急躁，那么即使在安全的情况下也可能出现意外。如果你喜欢夜間騎行，那么应该准备充分并且保持良好的心态，以确保你的安全。在出门之前，你应该检查自己的装备是否齐全，并且保证自己的身体状况良好。如果需要的话，请考虑使用护目镜来保护眼睛，因为在暗环境中驾驶会造成眼睛疲劳和干涩。此外，还应确保你的自行車在技术上完美无缺，以避免任何潜在的问题。在完成所有检查后，你将能够享受一种更加安全和愉悦的心理状态，从而提高你整个体验中的整体满足感。而这些都是为了确保你能顺利地进行你的夜間單車旅程，同时还能享受到这段旅程带来的乐趣与挑战。这就是为何我们需要采取预防措施来保护我们的健康和福祉——这样，我们可以更自由地追求我们热爱的事业，即使是在最黑暗的时候也是如此。当你决定进行一场冒险时，请记住：安全始终是第一位的。你必须做好准备，为每次出发做好计划，并始终保持警惕。这将帮助你避免许多潜在的问题，并允许您专注于享受您的旅程，而不是担忧风险。此外，如果情况变得危险或者感到害怕，请立即寻求帮助并返回家园。这是一个简单但有效的心理策略，它可以帮助您建立一个积极的心态，使您能够继续探索世界，而不会过于担忧您的个人安全。一旦建立起这种信念，您就会发现自己能够克服更多障碍，更深入地探索那些只有勇敢者才能触及的地方。在这样的旅途中，每一次冒险都是向内心力量的一次胜利，对抗恐惧是一种成长，对抗现实则是一种超越。而当您回首往昔，当一切尘埃落定，您会明白这是多么宝贵的一段经历，是一种锤炼精神的手段，是一种提升生命质量的手法。但记住，无论如何都不能忽视自身所处环境中的任何风险，只有这样才能真正实现目标，让生活变得丰富多彩。不管是在日常生活中还是进行冒险活动，都请务必注意个人卫生，用清洁水洗手，用肥皂洗手消毒，要注意食物卫生，要尽量减少接触公共场所易传染疾病媒介动物，比如鼠类等，以及他们排泄物，因为这些都会增加感染各种疾病特别是新型冠状病毒肺炎(2019-nCoV)风险的地点。在这个特殊的时候，我们应该非常小心，一直保持社交距离，同时穿戴口罩去户外活动。如果感觉不好或者有什么症状，则立即停止活动并联系医生咨询。此刻，在全球范围内，我们正在共同努力打击疫情，让世界恢复正常运转。我希望你们都能活得健康快乐！
