西安吃货必去的地方日本人家常菜的油烟少做法
作为一个人在日本普通家庭中生活下来，才能真正领略到日常料理的精髓。日本菜式虽然有着天妇罗等油炸食品，但普遍以烤和煮为主，注重食材的原汁原味。以下是一款简单又美味的小菜——羊栖菜配酱汁。
【材料】
羊栖菜芽：16克（一种藻类）
油炸豆腐：50克
胡萝卜：1/3根
酱汁：
日式高汤：100毫升
酱油：1大勺=15毫升
清酒：1大勺=15毫升
砂糖：1大勺=15毫升
【事前准备】
干羊栖菜泡冷水20分钟。
胡萝卜去皮切成丝。
油炸豆腐切成细丝。
【步骤】
烧一小锅水，用开水冲洗一下油炸豆腐，去掉一些多余的油脂。（也可不去）
羊栖菜泡水后，取出洗干净沥干。
平底锅里放入一小勺油，将羊栖菜翻炒一下，轻炒不要将菜炒碎了。
锅里继续放入胡萝卜和油炸豆腐，翻炒一下。
锅里放入酱汁，翻动一下所有材料。然后盖上锅盖，小火炖煮10分钟，当汤汁收浓时起锅。
对于孕早期来说，最重要的是注意荤素搭配，并且选择营养丰富易消化的食物。大枣鸡蛋糕或是其他清淡而营养丰富的食物，比如新鲜蔬果、鱼类等，都非常适合这个时候摄取。如果想了解更多孕早期适宜的饮食建议，可以通过手机上的美食应用软件，如“美食之类”，找到相应的孕妇饮食指南和做法。此外，不妨尝试一些传统药膳，如大枣红枣茶，它们对身体健康也有很好的促进作用。
